金婴丽人康复恢复中心:冬季产后恢复这些你要注意!

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2018-01-11 11:35:55 来源: 全球加盟网  有426人参与
  • 经营范围:母婴保健服务
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  随着冷空气的到来,不少地方已经进入了冬天。对于将要分娩的准妈妈或刚分娩完的妈妈来讲,在这个干燥寒冷的季节里坐月子,容易受寒。想要在冬季坐月子少生病,就要切记这4个不宜哦!


  冬天坐月子不宜1:喝凉水

  准妈妈在坐月子期间一般都不能喝凉水,凉水会刺激胃部,导致阴部疼痛,冬天的水更加冰凉,产妇如果喝多冷水,可能引发头疼、腹痛和阴道疼痛。冬天坐月子很好喝温水,可以起到润肠通便的功效。

  冬天坐月子不宜2:房间密不透风

  冬天北风呼啸,空气中都是冷分子,确实让人感觉害怕,于是很多产妇都会把门和窗户都关闭起来。其实这么做是不对的,房间密闭,空气不流通,很容易导致细菌滋生。当然,通风时,产妇不能对着冷风吹,同时通风的时间也不能太长,每隔三个小时通风半个小时是优佳的效果。通风时,产妇要做好保暖工作。

  冬天坐月子不宜3:提重物

  很多女性即使是产后也无法停止下来劳动,甚至有些女性月子期还会提重物。月子期的女性骨盆腔比较松弛,如果女性提起重物就可能伤到韧带,所以在坐月子期间的准妈妈一定不要提重物。

  冬天坐月子不宜4:经常洗头洗澡

  很多女性都喜欢干净,她们无法忍受几天不洗头和洗澡,因此很多冬季坐月子的女性会经常洗头或洗澡。这么做对女性的身体是不好的,月子期女性的身子比较弱,而且冬季天气寒冷,稍不注意,洗头洗澡过程中,吹到冷风可能导致感冒发烧,甚至有些还可能导致女性出现偏头疼的现象。有些妈妈们洗澡时,喜欢坐浴,导致恶露受到细菌的影响,会使得女性阴道出现问题。所以冬天坐月子洗头洗澡的次数要比平时减少,而且洗澡要以淋浴为主

  1、黄金期:产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种病痛。这个时期也可以做一次满月发汗,排出体内湿寒,恢复健康状态。

  2、理想期:女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的优佳时机。

  3、有效期:后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成优佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

  产后1-3个月是女性心理较脆弱、生理较虚弱的时期,这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。


  医学专家调研发现,中国女性的很多病痛是因为产后恢复不全留下的隐患。国际机构调查表明,生产之后缺乏调养,产妇的体形体质将不易恢复,乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%,头晕、头痛的比例增加30.5%,胃肠不适增加了16.5%,心悸者增加了22.7%;较严重的是各类疼痛症,大约增加了30%。因产后恢复不良引起各种后遗症,对一生的健康产生巨大的影响。

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