降低碳含量非药物饮食就是如此一箭双雕

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2010-08-13 17:24:00 来源: 神州加盟网  有537人参与
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  提到夏日有助于调节体脂,多数人会对市场上的各种饮料时刻保持戒心。一般饮料含糖量高,大多数的人也不会选择高碳饮料,因为高碳饮料对有助于调节体脂非常有害处。美容加盟机构的经常会提醒有助于调节体脂者不要引用高碳饮料,以及高碳食物。尽量选择低碳的食物代替,低碳水化合物饮食不仅有助于调节体脂,还可能具有其它方面的健康益处。低碳水化合物饮食的作用与有助于调节体脂药奥利司他一样,可以帮助有助于调节体脂,不仅如此,坚持低碳水化合物饮食的人的血压还降至健康水平。

    参与这项研究的美国杜克大学缓解中心副教授威廉姆-扬西(william s.yancy)表示:“我原本就估计采用这两种疗法,体重会大幅降低,但我们吃惊地发现,低碳水化合物饮食改善血压的用处竟然超过使用有助于调节体脂药奥利司他。如果人们有高血压和肥胖问题,低碳水化合物饮食应该是一种比有助于调节体脂药更好的选择。”研究人员表示,之前研究表明这两种有助于调节体脂方法都有助于调节体脂,而较新研究则是他们对两种方法进行直接比较。扬西说:“重要的是,我们可以饮食而非药物达到相同的有助于调节体脂用处,同时投入更低、副作用更少。”

    在发表于《内科学文献》杂志上的较新研究中,研究人员将146名肥胖或超重成年人随意分成两组。在这些研究加盟者当中,许多人还有慢性健康问题,如高血压或糖尿病。研究人员建议优先组坚持低碳水化合物的生酮饮食,即每天摄入的碳水化合物低于20克,第二组服用有助于调节体脂药奥利司他,每天三次,此外还要在小组会议上接受有关低脂饮食(每日脂肪摄入的热量低于30%)的指导。研究结果表明,两个小组的有助于调节体脂用处相同,坚持低碳水化合物饮食的小组体重平均减少9.5%,而服用有助于调节体脂药奥利司他的小组体重平均减少8.5%。这两种有助于调节体脂方法在改善胆脂肪和血糖水平上也无太大差异。

     然而,当研究人员分析参与者的血压变化时,他们发现在坚持低碳水化合物饮食的小组中,接近一半研究期间降血压药用量减少或中断,相比之下,服用奥利司他的小组则只有21%。

  整体而言,在低碳水化合物饮食小组中,收缩压平均降低5.9%,相比之下,服用奥利司他小组的收缩压却增加了1.5%。研究人员表示,一般情况下,有助于调节体脂本身就会令血压降至健康水平,但低碳水化合物饮食看上去还有别的降血压用处,这一点还需要进一步研究。

  研究事实表明低碳饮食不但可以的达到有助于调节体脂的用处,还可以减低血压。这样一来,经常选择低碳饮食可是一箭双雕了。

 

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标签:饮食加盟
萨维尔琨
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