【莲香岛生疗】女人肾亏了该如何补充
人的一生，都希望找到适合自己的另一半，男人希望有理想的工作，事业之路才可以顺利。女性希望自己嫁的好，有一定的物质扶持。男人怕伤害肝，女人怕伤肾。当我们女性的身材变胖，想减却减不掉，就要考虑是不是肾不好啊!那就该要补肾了，该怎么补啊今天讲几种补肾的食谱，大家认真看看啊!
补肾汤
补肾汤是常见菜，补肾汤口味属于咸鲜，做法属煮菜类，但怎么做补肾汤很好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道补肾汤吧~~配料:水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。
特色:滋补肾虚，用于看诊肾虚所引发的一系列病痛，如：小便疼痛、体虚乏力等。
操作:海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。
补肾核桃粥
菜系及结果：脾调养食谱补气食谱补阳食谱壮腰健肾食谱益智补脑食谱骨质疏松食谱工艺：煮补肾核桃粥的制作材料：
主料：粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克
做法：1.将核桃仁捣碎备用； 2.粳米淘净备用； 3.莲子去心； 4.山药洗净去皮，切小块备用；5.巴戟天和锁阳用纱布包好备用； 6.在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥； 7.加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。
补肾健脾—山药羊乳羹
补肾健脾—山药羊乳羹的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜，补肾健脾—山药羊乳羹口味属于，做法属类，但怎么做补肾健脾—山药羊乳羹很好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道补肾健脾—山药羊乳羹吧~~原料：
山药50克，新鲜羊乳500毫升，白砂糖或蜂蜜适量。
做法：1、将山药在锅中炒至微黄，轧碎为细末。2、将羊乳烧沸，加入山药末和白砂糖，搅匀即成。
结果：益气养阴、补肾健脾。适宜于慢性肾炎、慢性胃炎等病症及气阴不足之症。
服法：佐餐食用，每日1次。好了，看完这么多样菜谱，哪一个是你喜欢的呢如果刚好这几样都合你口味的话，不妨快快拿起锅铲准备准备，中午的时候就给自己来个美味享受，也补补你透支了的肾脏健康。
上面这四种都是补肾的食谱，补汤的做法以及结果都很详细。肾虚的女性可以试着做做，核桃粥的做法很简单，既补肾，又对大脑很好。我们的肾好了，头发就乌黑发亮。在寒冷的冬季也不会害怕寒冷，不用穿的像球了，可以和夏天一样穿的漂漂亮亮的，美美的渡过冬天。
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