坐月子的老旧观点，你分的清对与错吗？

十月怀胎，一朝分娩，新手妈妈们用尽了全力生下了宝宝，产后必然是疲惫不堪。产后休息调养是首要的事情。但是在我国的传统观念里面，坐月子有各种各样的禁忌，而且因为地区不同，禁忌还不一样。因此很多新妈妈就陷入困惑之中，分不清孰是孰非了。

但关于新手妈妈们如何坐月子，却是各有说法，观点不一。

接下来就由小编带你看看真假。

1、为早点下奶，产后必须喝浓汤？

解惑：错误

产后开始的两至三天内，乳汁不会分泌很多，此时的乳腺管也不是很通畅。母鸡体内含有一定雌激素，产后如果过早过多喝老母鸡汤，使催乳素作用减弱，甚至消失，反而起不到催奶作用。

正确做法：

产后的一、二天里，喝些清淡的汤或根据新手妈妈身体实际状况配制的食物，多吃青菜、水果。让身体能量充足、迅速恢复体力才能提高/增加泌乳量。

2、水喝多了身体水肿，喝汤就够了。

解惑：并不全面。

水肿是由于身体代谢不好，使过多的废水停留在身体里，水肿并不代表人体不需要额外补充水分。产后给身体增加水分，不仅能益于体内有毒物质的排出，适当减轻水肿，还能促进恶露排出，加快产后修复。

正确做法：

除去月子餐里的汤品，其余时间正常饮水即可，另外，可以将月子米酒煮沸代替饮用水喝，能解产后口渴、虚火上升，同时还能消水肿。

3、“坐月子”一定要静卧？

解惑：错误！

新手妈妈们在产后确实需要好好休息，但这个休息并非指卧床不动。

产妇在怀孕和产后一段时间，血液处于高凝状态，若较长时间不活动甚至长期卧床，有可能引起肺栓塞。在充分休息同事，应及时活动，是有利于产后恢复的。

正确做法：

顺产的新手妈妈们在产后6-12小时就可以下地活动了。剖宫产的新手妈妈们则需要在产后24小时才能下地活动，在家人搀扶下进行。

适当的产后运动，能帮助新手妈妈们恢复体力，促进排尿、排便，促进恶露排出，减少静脉血栓的形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。

由于每个人的身体条件和素质不一样，产后开始活动的时间和运动强度，需要在专业护理人员的指导下进行，或严格遵照医嘱。切不可为了快速恢复身材而过度运动，伤害到身体。

4、月子里不能洗头发、洗澡？

解惑：错误！

过去那个年代，家里的淋浴条件非常差，如果赶在寒冷的天气洗头发、洗澡，很容易着凉感冒，所以人们不提倡月子期的妈妈们洗头、洗澡。

但是现在人们的生活水平提高了，这种老观念也逐渐被推翻。医生建议，产妇伤口愈合的前提下，可以使用热水洗头洗澡。如果是剖腹产，则要多修复一段时间，再用温水擦拭身体。

正确做法：

但是切记，产妇不推荐盆浴，尽量选择淋浴。如果长时间不洗澡，产妇本身容易出汗，且会排出恶露，那么病菌会趁虚而入，增加感染的。

5、孕期不用去特意护理乳房？

解惑：错误！

很多新手妈妈由于孕期没有好好进行乳房护理，到生产后胀奶，胸部肿胀的像大石头一样坚硬，有的甚至导致乳腺炎，乳腺增生。

正确做法：

在孕期，不管是孕初期、孕中期，还是孕晚期时，都要每天对乳房进行护理，用温热的毛巾对胸部进行热敷后按摩。

按摩方式：

1、环形按摩：将双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房，力道适中，不要力道过大按伤自己。

2、螺旋形按摩：用一手托住乳房，然后另一只手的食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

3、指压式按摩：将双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

4、横向按摩：横向按摩的目的是使乳房内维持合格的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位（乳腺体）则不必搓揉。