足浴应注意的事项 健康养生

　　走在大街小巷，我们都会看到一些足浴的场所。现在，足浴俗称“泡脚”，似乎成为很多人生活中不可缺少的内容了。但是大家要知道，并非人人都适合做足浴，而且如果足浴方法不当，还会导致病痛。因此，全球加盟网的小编表示，大家应当了解以下一些足浴的禁忌及注意事项。

　　禁忌 患有严重心力衰竭、心肌梗死者以及皮肤有破损或有感染者，禁忌进行足浴。足浴中使用的药物，如果引起了皮肤过敏，应立即停止足浴，必要时到医院进行看诊。

　　不宜 人在饭前、饭后的30分钟内都不宜进行足浴。这是由于，饭前30分钟内进行足浴可抑制胃液分泌，不利于食物进入胃肠后的消化；饭后30分钟内进行足浴，会使足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠的血液减少，影响胃肠对营养的吸收。

　　水温 足浴的水温在36℃～43℃之间合适，很高不能超过45℃，较低不能低于35℃。此外，水温还应根据每个人的情况来调节，如初次足浴者开始水温可以低一些，以后逐渐增加水温；以保健为目的的足浴水温可低些，为看诊痹证、中风后遗症及四肢厥冷的足浴，水温可高一些。对于儿童，高血压、中风后遗症、“糖尿病足”等患者以及其他原因所致足部皮肤感觉迟钝者，要防止水温过高引起烫伤及身体不适。

　　注意 足浴时，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少，足浴者可能会出现头晕。这时足浴者应暂停足浴，平卧片刻，症状就能够消失；也可以用稍凉一些的水洗脚，使足部血管收缩，可缓解头晕症状。此外，足浴的保健看诊作用需要药力与热力协同“作战”才能发挥出来。因此，药液需要保持适宜的温度，稍冷即应调换或加热；而且浴后应立即擦干足部、穿上暖和衣服，以免受凉。