【骄阳兰多】不要让害羞耽误自己的人生

女人往往对自己的脸不遗余力地关爱，但对自己的“生命之源”却关心得不够。一项调研数据显示：近3成的女性对于妇科病痛和生殖健康处于比较松懈的管理状态，只有在出现问题后，才去做妇科检查，而这根本就是错误的。另外，大多数人羞于启齿生殖健康问题，“秘密花园”的秘密没去探究，结果是成熟已婚的女性中87.5%的女性朋友都患有不同程度的妇科病痛，只有12.5%的女性朋友基本健康。由于传统的含蓄文化影响以及生殖健康教育的长期缺位等原因，现代女性对于这方面的意识还很薄弱，大都羞于启齿生殖健康问题，造成贻误终身的遗憾。

1、女性生殖系统生理剖析

女性生殖系统分内、外生殖器。外生殖器分为阴阜、大阴唇、阴蒂、前庭大腺、阴道口、尿道口等。内生殖器有：

阴道：具有延展性，是因为阴道内有很多皱褶，这就使阴道内细菌可隐藏在内，不易除去。阴道呈上宽下窄的管道，上端围住宫颈的部分称阴道窟窿，按其部位分为前、后、左、右四部分。

子宫：是胎儿成长、发育的器官；也是经血产生地。子宫内膜分功能层及基底层，功能层受卵巢分泌的雌激素、孕激素影响，每月产生经血并排出体外，正常情况下，成熟女性每月一次子宫内膜落，排出的为子宫内膜功能层。

输卵管：其作用为伞端拾卵子，并在壶腹部受精，输送到子宫，若其堵塞，则可导致不孕或宫外孕。

卵巢：分泌女性激素，调节内分泌，女性子宫、阴道在卵巢分泌的激素调节下产生周期变化。子宫每月一次出血使其内膜层产生脱落，阴道上皮细胞也不断增生，脱落。

2、“秘密花园”三大重要时期

女人一生经历重要的三个阶段：初潮、生产、停经，都与生殖系统的变化密不可分，如果不注意保养，会影响女人终生。下面从三个重要时期来分析。

1.青春期

青春期是指从儿童期过渡到性成熟期的中间时期，这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快，第二性征形成，开始出现月经。青春期的生理特点主要表现为：

①全身发育

②生殖器官的发育

③第二性征开始显现

④月经来潮

青春期的一系列生理、心理的变化，青年男女都羞于将心中的羞涩和迷茫表现出来或是主动去找专业人员和过来人交流，社会、学校、家庭也不重视生殖健康的知识的普及和传递，生殖健康教育的长期缺失导致很多经期事项、生殖系统的误解，或是无法及时察觉出现的问题，耽误了优佳的调理看诊时间，为以后一生都埋下了病根。

2.孕产期

结婚生子是女人的又一重大时期，代表着一个女孩向女人的真正转变，也是女人进入新的生活阶段的开始，慢慢的适应“妈妈”这个称号。角色的大转变并没有带来对于生殖健康的重视，这时期的女性同样羞于向别人提起关于生殖保养的细节。

生孩子本身对女性生殖系统就是一个损坏的过程，比如是顺产的话，要剪阴道口以便胎儿更容易分娩出生。这样造成阴道松驰有疤痕，而且还容易感染伤口。剖腹产的话特别伤元气，对产后身体很难自行修复。造成子宫内毒素残留及炎症多发等。而且健康的子宫，生育健康的宝宝。当我们自身的生殖系统不健康的时候，比如怀孕的时候肾虚，有可能生出的宝宝也会肾气不足，怀孕的时候雌激素、雄激素偏高或偏低，出生的宝宝可能也是不健康的。

孕产时期是女人关键的时期之一，如果不注意保养就会出现一系列问题，如：下腹疼痛、腰痛、月经失调、骚痒、痛经、白带多、等症状，长期以来严重影响着女性的身心健康，不少人都羞于求医或者不够重视对生殖系统的看诊和养护，一再贻误病情，以致造成严重的后果。

3.更年期

女性进入更年期以后明显的变化就是生殖系统的变化。而且这种生殖系统的变化是分阶段性的。我们只有清楚的认识到这种更年期女性不同阶段的生殖系统变化，才能集中采取正确的应对措施。

更年期分为三个阶段，即绝经前期、绝经期、绝经后期。绝经前期一般始于45岁左右，但因个体差异也可提前或推后。这段时间生殖系统的很大变化有以下几点：

（1）卵巢功能开始衰退，性激素即雌激素、孕激素分泌从总体水平上开始减少。

（2）月经改变：此期因卵巢无排卵而导致月经紊乱，主要表现为经期长短不一，经量多少不等，可淋沥不断到流血不止。

（3）绝经期，意为月经停止，一般发生在45岁到52岁之间。

（4）绝经后期，指绝经期以后的一段时间，大约6-8年，此期卵巢功能更加衰弱，直到接近消失。

如何正确进行生殖保养

女人一生是非常劳累的，尤其生殖系统更劳累，生理结构特别脆弱，极难保养，易受经、孕、育、产四期，流产、房事、等对生殖系统伤害巨大，受伤后也难恢复，生殖系统的重要性及功能的特殊性，决定了它的独特性和排他性。那么选择正确的保养方法就格外重要了。

1、青春期

青春期是女孩像女人转变的一个关键时期，是女人生理上和心理上发生重要转变的时期。对于大多数女性来说，心理的变化跟不上身体变化的节奏，初潮、第二性征的到来，很多人还处于女孩状态，完全没有意识到生殖系统已到了需要护理的阶段。青春期的女性要特别注意生理卫生，每日清洗外阴，避免炎症的发生。月经期的时候，因为宫颈口要扩张，可能有一些水逆流的危险，所以不提倡月经期坐在盆里洗。用盆水洗时，要注意从前向后洗。

在生活习惯上内裤要选用吸水、透气性能好的纯棉布制品，不要与他人互相穿用，以防止交叉感染，并要经常洗换；应避免精神刺激或参加过重的体力劳动或剧烈活动；上公共厕所很好选用蹲式便池，用纸时要从前向后擦拭，以防将肛门口的细菌带入阴道口；此外还应注意保暖，避免淋雨、涉水等，不要食用生冷或辛辣食品，避免痛经。

2、孕产期

生孩子是女人一生中重要的时期之一，女人完全沉浸在孕育生命的喜悦中，意识不到生殖系统已经需要养护。生孩子本身也是对女性生殖系统就是一个损坏的过程，比如是顺产的话，要剪阴道口以便胎儿更容易分娩出生，这样造成阴道松弛有疤痕，而且还容易感染伤口。剖腹产的话特别伤元气，对产后身体很难自行修复，造成子宫内毒素残留及炎症多发等。大多数女性生完孩子后，只会做医院教授的一套产后恢复操，解决不了生殖系统问题。这时候，除了重视生理卫生，清洗阴部，同时注重饮食，调整生活作息。另外，可做按摩辅以专业安全产品，暖宫排毒，做好生殖护理。

3、更年期

更年期的女人生殖系统发生明显变化，卵巢衰退、绝经、阴道液体减少、子宫萎缩等，且因妊娠女性的子宫内膜曾受到冲击、收缩，变得不平整，而且会形成皱褶，故脱落的子宫内膜及血块并不能完全排出，在子宫内形成堆积，残留在皱褶里，这就为细菌寄生提供了合格的环境，令女性的生殖系统及易发生炎症。更年期的女性大都已经意识到生殖系统需要保养，但保养也只是不断的去做SPA。生殖保养是一个周期性的过程，应养成一个合格的健康习惯，细心呵护，延缓衰老。

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