星妈产后有助于调节体脂秘诀公开，教你炼成少女身材
明星妈妈仿佛与普通妈妈不是同一物种，孕前身材窈窕，孕期也只是长胎不长肉，“卸货”后能迅速回归火辣好身材，完全看不出是刚生了孩子的妈。而普通妈妈，在怀孕生娃后，基本从S码的自己升级到了L码。
反手摸肚脐，锁骨能盛水，拥有A4小蛮腰这些从来都不容易，许多妈妈都尝试过产后有助于调节体脂，甚至定制了专属有助于调节体脂方案，但却以失败告终，缺乏的就是意志力。星妈们能迅速瘦回原形，与不错的决心和坚持有着莫大的关系。
产后半年内是有助于调节体脂黄金期，哺乳时期结束后更可以安心甩肉。妈妈们有助于调节体脂可以从饮食调理、运动和提高基础代谢率入手，这对产后恢复也有促进作用哦！
敲黑板·划重点
孕期就请控制好体重，这样对于产后身材恢复有非常重要的作用！！！孕期体重超重，产后恢复自然就相对漫长一些，所以为了产后有助于调节体脂容易些，孕妈们，控制住嘴啊！
产后饮食的总体原则就是少食多餐、均衡饮食，提高/增加营养但控制热量。避免摄入高热量食物，多喝温开水，提高/增加饮食清淡，多食用瓜果蔬菜，少食鱼、肉及动物性蛋白质。少吃多餐，定点适量饮食，注意营养搭配。
坚持母乳喂养也是产后有助于调节体脂的好办法哦~
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