人人高喊减重的时代,如何众人皆醉我独醒?

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2021-09-27 14:20:13 来源: 神州加盟网  有428人参与
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人人高喊减重的时代,减重方法简直多到让人目不暇接,肥胖除了影响形象之外,过度的肥胖对身体健康还是有危害的,因此肥胖者减重既是为了维持形象也是为了健康,减重无可厚非。然而芊妍瘦还是要提醒大家:凡是要适度,在健康体型内的人就没必要刻意追求明星那样纤瘦的身材,盲目减重对我们的身体有很大危害。

盲目减重有很多危害,身体虚弱、营养不良,甚至厌食都是因为减重者不注重营养,盲目节食减重导致。

减重的方法多种多样,常见的有节食、运动、药物等类型,细分之下的各种方法更是不计其数。不同的减重方法有不同作用,但是相应的也有一定的危害,例如节食、药物、手术这些减重方法。

节食减重,是很多想减重的人的优选,通过缩减食量以达到减重的目的,我们身体每天所需的营养多是从食物中来,而缩减食量有些营养元素就很难满足,营养不良等疾病也随之而来,严重的还会引起厌食症、骨质疏松、抵抗力差、胃癌等疾病,对身体的伤害很大。

当然,节食减重也并不是完全不可取,节食减重的精髓在于减量不减质,减去的食量是那些高脂肪高热量的食物,日常所需的营养还是要有一定量的摄入,这样才不会破坏身体的机能,同时还能减轻体重。节食减重需要坚持,一段时间的坚持之后才能看到结果。

手术,也是很多减重人士的选择,虽然结果显著,但是其副作用却也是不可忽视的,常见的危害有:皮肤凹陷、皮肤松弛、皮肤发麻发痒发硬、易反弹、水肿、淤血、出血、头痛发热、头晕恶心等等。

还有比较有危害的就是药物减重,市面上的数目众多的减重药,电视上的减重广告也相当诱人,广告效应下,很多人盲目选择。通过药物来减重,对身体的机能伤害是相当大的,因此,建议想要健康减重的人远离。

想减重的人千万不能心急,一蹴而就的减重方法必然会给我们的身体带来很多的不利。同时不要在伤害身体健康的基础上进行,虽然年轻人现在看不出比较严重的危害,但是随着年龄的增长,还是有影响的,千万不要到时后悔。

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