诗安国际介绍月子注意事项

诗安国际月子中心加盟的老师说，女性坐月子是一生中很重要的时期，但是对于大部分女性来说，坐月子是一个煎熬的过程，毕竟传统的月子习俗中有很多禁忌事项，特别是不能洗澡洗头简单让人崩溃。如今提倡的科学坐月子理念，针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

月子注意事项之一：尽早下床运动

下床适量的运动对宝妈的身体是有好处的，可以促进血液的循环速度，促进身体的新陈代谢，恢复身体的机能，快速的排除恶露。

一般来说顺产没有侧切的一般3天就可以下床;侧切的根据自身的伤口情况下床;剖宫产一般都是一星期以后再下床，毕竟腹部有伤口，开会的站起坐下不利于伤口恢复。

月子注意事项之二：注意休息

月子可以下床运动，但要注意适量。毕竟分娩耗费大量的体力，身体机能受损严重，恢复机能是需要时间的，所以坐月子还是要以休息为主，适量运动但不宜过量。特别注意不要去做那些运动量大的活动，比如哗啦圈、恢复球、过度拉伸等;运动要循序渐进，先从小的动作开始，时间不宜过长，以免累着;运动过后适当饮用水。

月子注意事项之三：注意清洁

诗安国际介绍月子注意事项!诗安国际月子中心加盟的老师说，分娩过后妈妈的抵抗力和免疫力就会下降，人容易给自己带来病痛，比如说妇科病，就是因为平时不注意卫生造成的，生产完以后，需要排恶露，如果这个时候还不注意清洁，很容易导致感染性病的发生。

月子注意事项之四：调节情绪

产后抑郁是大家比较关注的问题，生完宝宝后妈妈的情绪发生很大波动，一定要学会调整自己的心态，以免影响到产后恢复。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。