美妈咪产后恢复中心:产后想要快速瘦下来,就一定要这样做

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2020-09-02 13:53:58 来源: 神州加盟网  有353人参与
  • 经营范围:产后恢复
  • 门店数量:268家
  • 单店投资额:10~20
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很多妈妈比较疑惑,为什么同样生宝宝,有些人的身材这么快就能恢复好,而有些却越来越胖了。这很正常,因为大约有80%的妈妈都面临着产后发胖的困扰。

而美妈咪想说产后发胖的原因主要有这些。

1、补得过多,吃得太好

从怀孕到月子期间,妈妈们都会吃得很有营养,一般婆婆也会准备大肉给产妇吃,这样让她们的体重快速上升。

其实没有必要,只要合理饮食即可,过度的摄入营养,反而会转化成脂肪堆积在身体中,而且还会对妈妈的内脏造成负担。

2、激素水平的紊乱

怀孕期间随着胎儿在母体慢慢长大,身体内的器官都会被挤压变形,导致气血不畅,同时妈妈的激素水平也被打乱了,一旦激素失衡,就会产生很多问题,除了肥胖,还有很多疾病也会困扰着妈妈们。

3、缺少运动

这里主要说的是月子期间的妈妈,她们在生产完后消耗大量体力,就一直躺在床上不运动。不合理的饮食加上不运动,自然就是造成肥胖的原因了。

4、不坚持母乳喂养

母乳是不可替代的营养品。同时母乳喂养,可以排除妈妈体内多余的能量,还能促进子宫的恢复。

5、内脏器官受损松弛

这里主要是腹直肌和盆底肌两个肌肉群。

这些肌肉具有张力,在怀孕生产的时候会拉伸变得松弛,然后又很难恢复成原状。

这时吃进去的脂肪就会趁虚而入,填入到这些松弛的部位中,无论你怎么减都减不下来,这也是很多妈妈产后肚子突出,妈妈臀,大屁股的原因。

那么如何快速瘦下来呢?针对以上原因做相应的修复即可。

1、坚持母乳喂养。

人工喂养的妈妈一般都比母乳喂养的妈妈体重指数要高,母乳喂养每延长半年,体重指数会再降1%。

2、科学饮食,合理运动。改掉躺在床上大肉的陋习。

请个专业月嫂指导,做合理营养均衡的配餐,可以多吃些富含蛋白质的食物,并且要进行适当运动,月嫂也可以指导妈妈做产后恢复操。

还有根本的一点,就是修复受损的内脏,肌肉群。

这需要专业的修复技术和中医理论知识,小编建议去专业的产康机构,做一个盆底肌,腹直肌的评估,再进行相应的修复。

美妈咪产后妈妈恢复中心,始创立于2010年,前身是经营多年的专业催乳机构,现在主要为女性提供健康服务,业务涉及产后研发销售、女性项目开发与服务、售后及培训支持。在全国开设门店260余家,作为国内具竞争力的产后恢复项目品牌。

美妈咪产后恢复中心,是CCTV+央视网商城上榜优选品牌,2011年创办的中华催乳网培养了近千名催乳师,为产后恢复行业的发展贡献了巨大力量。多年来凭借专业的产后健康管理体系,结合中医传统精粹和现代科学理论,为新妈妈产后出现的体重超重、身材变形、乳房变形、妊娠纹、疤痕、腰背疼痛、乳汁等问题提供科学的恢复调理方法。并对实施的每个环节都有严格的监控及评估,使每一位顾客得到满意高品质的服务!

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