【莲香岛生疗加盟】13种食物帮你排毒

人体在摄取食物的过程中，由于食物的酸碱性不同，因此很容易产生许多毒素，一旦体内毒素过多则会使女性出现脸上长斑、长痘、便秘等等问题。女性朋友们为了身体健康一定要及时排毒，那么女性吃什么食物排毒优佳呢？接下来为大家13种排毒食物供大家参考。

女性吃什么食物排毒优佳？

1、苦瓜

苦瓜中脂肪、蛋白质、粗纤维、氨基酸、多种矿物质碳水化合物含量很高，尤其是维生素C含量非常丰富，具有清热缓缓效效、解除疲劳、清心明目、益气壮阳等结果。苦瓜属于味甘、苦，性平的食物，是很好的缓缓效效、美容养颜之佳品。苦瓜中含有的活性蛋白质具有很好的结果，食用后可地激发体内免疫系统的防御功能，迅速排出体内的有毒物质。

2、黄瓜

黄瓜的营养价值很高，其中蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、钾、钠、镁等含量丰富，具有利水、清扫缓缓效效、降低衰老速度、抗瘤子、生津止渴、降血糖、健脑安神、有助于润肠通便排毒等结果。黄瓜属于味甘、性平的食品。黄瓜中黄瓜酸的含量比较丰富，食用后可地促进人体新陈代谢，迅速地将体内的毒素排出体外。黄瓜中维生素C含量相当丰富，食用后可以养颜美容，让肌肤保持合格的弹性，同时还能地抑制黑色素的形成。

3、葡萄酒

饮葡萄酒可防范和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用，也可用于看诊痛风。

4、绿茶

绿茶中有许多缓缓效效因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。吸者多饮绿茶可减轻尼古丁的毒害。

5、黑木耳

黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起到清涤肠胃的作用。

6、酸奶

酸奶被称为是肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。

7、糙米

糙米中含有丰富的B族维生素和维生素，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，防范便秘和肠癌。将糙米与排骨、海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。

8、蜂蜜

蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供合格的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的结果。

9、胡萝卜

胡萝卜的营养价值很高，其中胡萝卜素、维生素等含量相当丰富，属于性甘，味良的食品，具有养血排毒、健脾健胃等用处。胡萝卜与体内的汞离子结合后，能地降低血液中汞离子的浓度，从而加速体内汞离子的迅速排出。另外，红萝卜、白萝卜、水萝卜等也具有上述。

10、荔枝

荔枝的营养价值丰富，其中的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、多种矿物质等含量多，具有益智补脑、有助于、降低血糖、消肿缓缓效效、生津止渴、美颜、止呃逆等结果。荔枝属于味甘、酸，性温的食品。经常食用还可以改善肝功能、加速体内的毒素排除体外、促进细胞生成、使肌肤白皙细嫩。

11、猪血

猪血中铁、维生素K、微量元素等含量比较高，具有理血祛瘀、止血、补血、利大肠等结果。猪血属于味甘，性温的食品，是非常好的养颜排毒的食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种缓缓效效清肠的分解物，可迅速将体内的有毒物质和灰尘排出体外。此外，猪血还有的结果。

12、海带

海带的营养价值较高，其中碘、铁、碳水化合物、糖、钙、维生素C等含量相当丰富，被誉为“长寿菜、海上之蔬、含碘排行靠前”等美誉。属于味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒有助于润肠通便理想的美食。海带中的碘被人体吸收后，可地把体内的有害物质、病变物和炎症排除体外。另外，海带中含有的硫酸多糖成分还能地吸收血管中的胆脂肪，并将其排出体外。

13、绿豆

绿豆中维生素、钙、磷、铁等成分含量很高，具有清热缓缓效效、清暑益气、止渴利尿、补充水分、增强体力、消炎等结果。绿豆属于味甘，性凉食品，是理想的美颜美食。经常食用可以将体内的毒素排出体外，地促进体内的新陈代谢。绿豆既可以煮粥吃，也可以煮绿豆汤来喝。

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