吃肉能有助于调节体脂?你相信吗?

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2019-03-26 16:36:49 来源: 神州加盟网  有815人参与
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如果有人告诉你,有一种有助于调节体脂方式,不节食不运动就能有助于调节体脂,你相信吗?会不会想,一定是卖有助于调节体脂药的吧。这种有助于调节体脂方式可以说是幸福的有助于调节体脂法——阿克斯金有助于调节体脂法,也称为低碳水有助于调节体脂法、有助于调节体脂法、吃肉有助于调节体脂法等。这种方式以有助于调节体脂著称,同时因为其有助于调节体脂原理而备受争议。

那么,阿克斯金有助于调节体脂法到底是怎么有助于调节体脂的呢?

阿克斯金有助于调节体脂法:主张要少吃或不吃碳水化合物,适当吃蛋白质,多吃脂肪。阿克斯金有助于调节体脂法限制的是来自于主食、杂豆类和薯类的淀粉,还有水果中的糖,并且也限制白糖、红糖等精制糖的摄入。但精肉、鸡鸭肉和鱼肉这类的肉要少吃,这些肉类会提供很多的蛋白质。

而不限制的是油脂的摄入,如动物脂肪、植物油、黄油、奶油等油脂都可以。所以,用这种方法有助于调节体脂的人士,是可以吃红烧肉这类肥美的食物的。

因为阿克斯金有助于调节体脂法限制主食、适量吃肉、多吃油脂的特点,所以被人追捧。

那被限制摄入的碳水化合物是什么呢?

碳水化合物是人体三大产能营养素之一,是人体较大、较经济的能量来源。主要有三种存在形式:淀粉、糖和膳食纤维(不产生能量,不能被人体吸收)。主要来自主食、水果、蔬菜、杂豆类、薯类等食物。

碳水化合物在人体内会被转化成葡萄糖为细胞提供能量,当食物中的碳水化合物被限制摄入时,人体为了获得充足的能量,就会调动体内储存的脂肪代谢产生能量,以此达到减重的目的。人体在代谢供能时,没有充足的碳水化合物参与,会产生酮体,高酮体在人体内有“利尿”的作用,快速的水分流失,也能造成体重快速下降。

但是,阿克斯金有助于调节体脂法也有着不可忽视的缺点,这些缺点导致它不是一种可以长期施行的有助于调节体脂方式。

例如上述所说的酮体在体内堆积,会对健康造成影响:

1、出现口臭、体味大的现象;

2、酮体过高会造成酸中毒,人会陷入昏迷;

3、高酮体会对人体的肝肾功能有所影响;

4、会造成供氧不足,导致死亡;

5、导致精神不症、烦躁不安、嗜睡,从而导致昏迷;

6、会导致胃肠道呕吐、腹痛、恶心;

长期碳水化合物不足同样会带来健康问题,如疲倦无力、脱发、低血糖,女性有可能会出现经期紊乱,甚至闭经等问题。

也不是所有人都适合用阿克斯金有助于调节体脂法:

1、患有疾 病不适合生酮的,如:肝功能受损、胆囊疾 病人群、肠道功能受损、胰腺功能不足、肾脏病、高血压等。

2、正在进行增肌的:阿克斯金有助于调节体脂法只是能够让人体维持在一个比较好的体态,限制蛋白质的摄入。如果你需要增肌的话,还是配合健身房的器械运动。

所以说,阿克斯金有助于调节体脂法不是一种很健康的有助于调节体脂方式,更不适合每一个人。但是它能快速有助于调节体脂的结果是毋庸置疑的,而不吃碳水化合物或者少吃碳水化合物会导致酮酸中毒的说法,不仅没有生理、化学、营养学上的依据,在现实世界中更是极为罕见。大家要知道脂肪的堆积是一个缓慢的过程,减重同样也需要时间,与其在超重或肥胖时匆忙有助于调节体脂,不如在日常生活中就管理饮食,适当运动来协调自己的体重,这样才是合适的。

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萨维尔琨
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